3 sposoby na bycie osobą pełną życia

Spisu treści:

3 sposoby na bycie osobą pełną życia
3 sposoby na bycie osobą pełną życia

Wideo: 3 sposoby na bycie osobą pełną życia

Wideo: 3 sposoby na bycie osobą pełną życia
Wideo: 4 Easy Ways To Make Small Talk With People 2024, Marsz
Anonim

Kiedy myślisz o żywej osobie, prawdopodobnie wyobrażasz sobie kogoś w świetnym humorze, kogoś żywego, ożywionego i zabawnego, a także kogoś, kto jest wylewny, żywy i entuzjastycznie nastawiony do życia. Żywa osoba to ktoś, kto wydaje się pewny siebie, ma pozytywne nastawienie i emanuje atrakcyjną charyzmą. Na szczęście przy odrobinie cierpliwości i ciężkiej pracy można starannie pielęgnować żwawą osobowość.

Kroki

Metoda 1 z 3: Emanująca charyzmą

Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 5
Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 5

Krok 1. Uścisk dłoni każdemu, kogo spotkasz

Za każdym razem, gdy spotykasz kogoś nowego (lub nawet gdy witasz kogoś, kogo spotkałeś wcześniej), jest to pozytywny i pełen życia gest uścisku dłoni. Upewnij się, że podajesz miły, mocny i pewny uścisk dłoni. Pamiętaj, aby nawiązać kontakt wzrokowy, kiedy to robisz!

  • Ćwicz uścisk dłoni w domu z przyjaciółmi, aby mieć pewność, że wywierasz odpowiednią siłę nacisku i utrzymujesz stały kontakt wzrokowy.
  • Powtarzanie imienia osoby, gdy potrząsasz jej dłonią, jest również dobrą strategią, aby wyglądać na żywego. Na przykład, kiedy spotykasz kogoś nowego, odpowiedz mu raz lub dwa razy, zanim się przedstawisz, na przykład mówiąc: „Cześć Brian. Jestem Shirley. Miło cię poznać Brian!”
Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 9
Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 9

Krok 2. Porozmawiaj z ludźmi, których nie znasz

Porozmawiaj ze swoim kelnerem lub baristą. Przywitaj się z ludźmi na ulicy! Komplementuj ludzi w pociągu. Rozmawiaj z ludźmi w kawiarni lub w klasie. Pamiętaj, że jesteś ważnym graczem na świecie. Wchodź w interakcję z innymi tak często, jak to możliwe, i pozwól swojej jasnej osobowości zabłysnąć.

  • Kiedy czujesz, że brakuje Ci słów do powiedzenia, pomyśl o komplementach.
  • Powiedz komuś, że podoba Ci się jego sweter, a następnie zapytaj, gdzie go kupił.
  • Powiedz komuś, że ma miły głos.
Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 3
Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 3

Krok 3. Przygotuj ciekawe rzeczy do omówienia

Bycie żywym oznacza, że możesz rozmawiać z każdym i zawsze masz o czym rozmawiać. Znajdź sposoby na rozmowę z ludźmi wokół ciebie. Niezależnie od tego, czy chodzi o ludzi w szkole, w pracy, czy po prostu ludzi, których spotykasz na świecie, postaraj się przygotować kilka interesujących fragmentów small talku.

  • Przećwicz kilka zabawnych historii ze swojego życia.
  • Słuchaj podcastów (takich jak This American Life), aby posłuchać interesujących tematów do rozmowy.
  • Zadawać pytania! Pozwól innym mówić za ciebie.
  • Jeśli znajdziesz się na imprezie, spróbuj przynajmniej przez chwilę porozmawiać z każdą osobą.
Spotkaj się ze swoim najlepszym przyjacielem Krok 13
Spotkaj się ze swoim najlepszym przyjacielem Krok 13

Krok 4. Wypróbuj nowe rzeczy

Aby pielęgnować żwawą i charyzmatyczną osobowość, musisz wyglądać na osobę pełną pasji i zainteresowania. Jednym ze sposobów osiągnięcia obu tych rzeczy jest regularne próbowanie czegoś nowego! Poszukując nowych doświadczeń, podsycasz swoją życiową pasję, a jednocześnie generujesz wiele ciekawych rzeczy do omówienia.

  • Nauczyć się nowego języka.
  • Wybierz się w podróż.
  • Wypróbuj nową restaurację.
  • Studiuj sztukę walki.
Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 10
Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 10

Krok 5. Poznaj nowych przyjaciół

Twoja pełna życia osobowość z pewnością przyciągnie uwagę innych. Pracuj nad rozwijaniem wielu różnorodnych przyjaźni! Za każdym razem, gdy poczujesz więź z kimś, zaproś go na lunch lub kawę.

  • Możesz również rozważyć dołączenie do niektórych zajęć, aby poznać nowych ludzi.
  • Spróbuj zapisać się na zajęcia, drużynę sportową lub kółko rzemieślnicze.
Sprawdź, czy facet jest przy tobie nerwowy, bo cię lubi Krok 5
Sprawdź, czy facet jest przy tobie nerwowy, bo cię lubi Krok 5

Krok 6. Uśmiechnij się

Promienny uśmiech to jeden z najważniejszych aspektów promiennej osobowości. Badania wykazały, że nawet jeśli czujesz się przygnębiony, zmuszanie się do uśmiechu może poprawić Twój nastrój! Ćwicz noszenie uśmiechu przez cały dzień. Będziesz emanował bąbelkami, przyciągniesz przyjaciół i przy okazji poprawisz swój nastrój.

Działaj wokół dziewczyn Krok 6
Działaj wokół dziewczyn Krok 6

Krok 7. Trzymaj się głupiego humoru, a nie śmiertelnego lub sarkastycznego humoru

Rodzaj humoru, którego używasz, może również sprawić, że będziesz wyglądać bardziej żywiołowo. Staraj się trzymać głupiego humoru, takiego jak dowcipy i kalambury, zamiast używać sarkastycznego, mrocznego lub śmiertelnego humoru.

Spróbuj znaleźć kilka głupich dowcipów, które możesz opowiedzieć ludziom, których spotykasz w ciągu dnia

Metoda 2 z 3: Kultywowanie pozytywnego nastawienia

Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 4
Zaprzyjaźnij się ze wszystkimi Krok 4

Krok 1. Ćwicz optymizm

To błędne przekonanie, że niektórzy ludzie są z natury pozytywni. W rzeczywistości optymizm wymaga praktyki. Możesz rozwinąć żywą osobowość, pracując nad wzmocnieniem swojego optymizmu.

  • Uświadom sobie, że mówisz o sobie lub myśli, które masz o sobie.
  • Nie mów o sobie niczego, czego nie powiedziałbyś o przyjacielu.
  • Kiedy masz negatywną myśl, spróbuj ją zmienić. Zamiast myśleć: „Nigdy wcześniej tego nie robiłem”, spróbuj powiedzieć sobie: „To okazja do nauczenia się czegoś nowego”.
  • Staraj się być optymistą, gdy rozmawiasz również z przyjaciółmi, na przykład wskazując pozytywy w danej sytuacji. Na przykład, jeśli znajomy martwi się zbliżającym się egzaminem, nie dołączaj do martwienia się o test ze swoim przyjacielem. Zamiast tego możesz powiedzieć coś w stylu: „Jesteś świetnym uczniem! Jestem przekonany, że wykonasz świetną robotę! Ale na razie cieszmy się tym pięknym dniem!”
Ciesz się każdym dniem Krok 7
Ciesz się każdym dniem Krok 7

Krok 2. Unikaj narzekania

Negatywność prowadzi do większej negatywności. Więc nawet jeśli coś cię niepokoi, spróbuj odpuścić, zamiast narzekać na to. Narzekanie tylko rozprzestrzenia twoją nieszczęście na innych (co jest zdecydowanie nieożywione). Wciel się w radosne usposobienie, łamiąc nawyk narzekania.

  • Jeśli naprawdę musisz przedstawić swoje skargi, spróbuj je zapisać.
  • Inną opcją jest rozmowa z terapeutą.
Bądź samotny i szczęśliwy Krok 9
Bądź samotny i szczęśliwy Krok 9

Krok 3. Opracuj jakąś formę łagodzenia stresu

Jeśli chcesz emanować radosnym usposobieniem, stres nie może Cię ograniczać. Znajdź metody łagodzenia stresu, które działają dla Ciebie i praktykuj je regularnie.

  • Być masowany.
  • Iść na spacer.
  • Rozpyl olejki eteryczne (takie jak cytryna lub lawenda) w domu lub biurze.
  • Postaraj się rozładować stres, zanim stanie się on problemem.
Bądź cierpliwy Krok 7 Punkt 1
Bądź cierpliwy Krok 7 Punkt 1

Krok 4. Wyraź swoją wdzięczność

Kiedy czujesz prawdziwą wdzięczność w swoim codziennym życiu, znacznie łatwiej jest emanować bąbelkami. Rozwijaj i rozwijaj swoje doświadczenie wdzięczności, prowadząc dziennik wdzięczności.

  • Weź zeszyt i zapisz pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia.
  • Z czasem twoja wdzięczność będzie rosła i rosła!
Skuteczna komunikacja Krok 21
Skuteczna komunikacja Krok 21

Krok 5. Zastąp słowo „mieć” słowem „pobierz

Obowiązki i monotonia codziennego życia mogą cię łatwo przygnębić. Możesz narzekać: „Muszę iść do pracy”, „Muszę iść do szkoły”, a nawet „Muszę zapłacić czynsz”. Ale spróbuj zamienić tylko jedno małe słowo „mieć” na bardziej pozytywny czasownik „dostać”.

  • Kiedy mówisz, że „idziesz do pracy”, przypomina ci to o wdzięczności, że masz pracę.
  • Kiedy mówisz, że „możesz zapłacić czynsz”, przypomina ci to, że jesteś wdzięczny zarówno za to, że masz miejsce do życia, jak i że możesz sobie na nie zapłacić.
Radzenie sobie ze snobistycznymi ludźmi Krok 15
Radzenie sobie ze snobistycznymi ludźmi Krok 15

Krok 6. Unikaj niepotrzebnego dramatu

Jest takie polskie przysłowie, które brzmi: „Nie moje małpy, nie mój cyrk”. To powiedzenie przypomina nam, że nie musimy angażować się w dramat innych.

  • Kiedy napotkasz konflikty, które nie dotyczą ciebie bezpośrednio, postaraj się nie interweniować.
  • Powstrzymaj się od plotkowania! Unikaj mówienia o ludziach za ich plecami.
  • Jeśli nieustannie otaczają Cię dramaty innych, rozważ otaczanie się nowymi ludźmi.

Metoda 3 z 3: Budowanie zaufania

Przyciągaj dziewczyny bez rozmawiania z nimi Krok 4
Przyciągaj dziewczyny bez rozmawiania z nimi Krok 4

Krok 1. Wyglądaj jak najlepiej

Aby być żywym, musisz czuć się dobrze ze sobą. Poświęć trochę czasu każdego dnia, aby wyglądać jak najlepiej: zadbaj o siebie, noś ubrania, które sprawią, że poczujesz się dobrze i poświęć trochę czasu na włosy, makijaż lub inne rytuały pielęgnacyjne. Kiedy poświęcisz trochę czasu, aby wyglądać jak najlepiej, poczujesz się lepiej i przyciągniesz więcej pozytywnej uwagi innych.

Bądź samotny i szczęśliwy Krok 12
Bądź samotny i szczęśliwy Krok 12

Krok 2. Skoncentruj się na pozytywach

Zapisz listę rzeczy, które lubisz w sobie. Może to być wszystko, od twoich oczu po sposób, w jaki jesteś miły dla wszystkich, których spotykasz. Postaraj się umieścić na liście co najmniej dziesięć atrybutów. Czytaj tę listę codziennie. To z pewnością sprawi, że poczujesz się dobrze ze sobą.

  • Kiedy już zidentyfikujesz niektóre ze swoich najlepszych cech, postaraj się, aby te cechy zabłysły.
  • Na przykład, jeśli masz piękne oczy, noś makijaż oczu, który to podkreśla.
  • Jeśli jesteś mądry i dobrze zorientowany w filozofii, przećwicz w rozmowie sposoby przewodzenia.
Porozmawiaj z facetem Krok 12
Porozmawiaj z facetem Krok 12

Krok 3. Noś się dumnie

Upewnij się, że podczas chodzenia trzymasz plecy prosto i odciągasz ramiona do tyłu, zachowując dobrą postawę. Kiedy rozmawiasz z ludźmi, patrz im w oczy i uśmiechaj się, gdy jest to właściwe. To wszystko są dobre sposoby, aby poprawić swoją pewność siebie i dać radosne nastawienie.

  • Kształt, jaki tworzysz swoim ciałem, wpływa również na odpowiedź hormonalną.
  • Zwykłe stanie prosto może sprawić, że (na poziomie hormonów) będziesz bardziej pewny siebie i lepiej radzisz sobie ze stresem.
Bądź lepszą dziewczyną Krok 14
Bądź lepszą dziewczyną Krok 14

Krok 4. Używaj codziennych afirmacji

Możesz używać codziennych afirmacji i pielęgnować żywą osobowość. Afirmacje to krótkie, pozytywne stwierdzenia o sobie. Możesz je opublikować w dowolnym miejscu, które zobaczysz każdego dnia. Będziesz chciał wypowiedzieć te afirmacje na głos.

  • Przykłady obejmują: jestem piękna, jestem godna, jestem pewna siebie lub zasługuję na szczęście.
  • Rozważ umieszczenie ich w pobliżu lustra w łazience, nad zlewem kuchennym lub w dowolnym miejscu, w którym często będziesz je oglądać.
Bądź lepszą dziewczyną Krok 20
Bądź lepszą dziewczyną Krok 20

Krok 5. Dbaj o siebie

Dbanie o siebie obejmuje zdrowe odżywianie, picie wody, aktywność fizyczną i odpoczynek. Dbanie o siebie działa na zwiększenie poczucia własnej wartości (i sprawi, że będziesz bardziej żywy) na dwa sposoby: po pierwsze, gdy czujesz się zatroskany, masz większe szanse na kultywowanie miłości do samego siebie, a po drugie, gdy jesteś w dobrym zdrowiu Twoje emocje są bardziej stabilne.

  • Skoncentruj się na jedzeniu warzyw, owoców, chudego mięsa i produktów pełnoziarnistych.
  • Unikaj cukru, alkoholu i fast foodów.
  • Staraj się spać 8 godzin na dobę.
  • Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
  • Staraj się codziennie wykonywać co najmniej 30 minut aktywności fizycznej, takiej jak spływy kajakowe, spacery po bloku, granie w tenisa lub taniec do muzyki.

Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube

Zalecana: