Jak do marca (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Jak do marca (ze zdjęciami)
Jak do marca (ze zdjęciami)

Wideo: Jak do marca (ze zdjęciami)

Wideo: Jak do marca (ze zdjęciami)
Wideo: Jak Poradzić sobie z ODRZUCENIEM ze strony kobiet? Prosta metoda! 2024, Marsz
Anonim

Marsz to formalny rodzaj chodzenia, który polega na utrzymywaniu stałego rytmu i rytmu pięty. Marsz jest integralną częścią życia wojskowego, a także jest ważny dla orkiestr marszowych i formacji kolorowych strażników. Każda organizacja ma swoje własne zasady marszu, musztry i ceremonii, ale podstaw możesz nauczyć się poniżej!

Kroki

Część 1 z 3: Nauka pozycji stacjonarnych

Marzec Krok 1
Marzec Krok 1

Krok 1. Stań na baczność

Istnieją dwie możliwe komendy do stania na baczność: „Fall In” służy albo do zebrania jednostek w szyk, albo do przywrócenia maszerujących do ich pierwotnego składu. „Uwaga” to komenda wydana w pozycji spoczynkowej. Na obie komendy powinieneś odpowiedzieć, stojąc na baczność.

  • Połącz pięty równomiernie, z palcami lekko skierowanymi na zewnątrz, aby utworzyć kąt 45 stopni między stopami.
  • Staraj się zrównoważyć wagę na całej długości obu stóp.
  • Nie blokuj kolan, ale trzymaj nogi prosto.
  • Utrzymuj ramiona prosto, klatkę piersiową uniesioną i górną część ciała na poziomie bioder.
  • Zawieś ręce po obu stronach ciała bez sztywności. Twoje palce powinny być lekko podwinięte, a kciuki dotykać pierwszego stawu palca wskazującego z boku.
  • Trzymaj kciuki w linii prostej ze szwami nogawek spodni, tak aby pierwsze stawy palców wskazujących dotykały nogawek spodni.
  • Zachowaj ciszę podczas stania na baczność i nie ruszaj się ani nie mów, chyba że zostaniesz poproszony.
  • Wariantem stojącej na baczność jest „Przyciągaj uwagę”. W tej postawie każdy musi stać na baczność, ale w przyspieszonym tempie. Pięty są również szybko składane (stąd „pstrykająca” część Snapping to Attention).
Marzec Krok 2
Marzec Krok 2

Krok 2. Przejdź do Odpoczynku Parady

Parade Rest to polecenie wydawane maszerującym, którzy obecnie znajdują się w pozycji uwagi. Ten rodzaj odpoczynku jest również znany jako „pozycja spoczynkowa na postoju”.

  • Nie wchodź do Parade Rest, dopóki nie otrzymasz polecenia.
  • Na komendę, trzymaj prawą stopę na ziemi, jednocześnie przesuwając lewą stopę około 10 cali w lewo.
  • Trzymaj nogi prosto, ale nie blokuj kolan. Zrównoważ swoją wagę na całej długości obu stóp, tak jak podczas stania na baczność.
  • Połóż obie ręce za sobą, na wysokości krzyża. Trzymaj palce obu rąk wyciągnięte i połącz oba kciuki z prawą dłonią skierowaną na zewnątrz.
  • Trzymaj ręce na dolnej części pleców, upewnij się, że ramiona pozostają proste.
  • Wyśrodkuj obie dłonie połączone ze sobą na środku pleców (zwane również „wyśrodkowanymi na pasie”).
  • Trzymaj głowę i oczy prosto przed siebie, tak jak podczas stania na baczność.
  • Nie mów ani nie ruszaj się, dopóki nie zostaniesz poproszony, aby to zrobić.
Marzec Krok 3
Marzec Krok 3

Krok 3. Stań na luzie

Standing at Seas jest podobny do pozycji Parade Rest, z wyjątkiem tego, że odwracasz głowę i oczy, aby bezpośrednio zmierzyć się z osobą odpowiedzialną za twoją formację. Podobnie jak w przypadku pozycji Parade Rest, nie możesz się poruszać ani mówić, chyba że zostaniesz poproszony, aby to zrobić.

Krok 4 marca
Krok 4 marca

Krok 4. Odpowiedz na polecenie „Z łatwością”

Komenda „Swobodnie” różni się nieco od komendy „Spokojnie” tym, że osoby mogą się nieznacznie poruszać po usłyszeniu komendy „Spokojnie”. Jednakże, stojąc Spokojnie, maszerujący musi nadal trzymać prawą stopę na miejscu i milczeć, chyba że zostanie poproszony o zrobienie inaczej.

Marzec Krok 5
Marzec Krok 5

Krok 5. Odpocznij

Ostatnią Pozycją Spoczynkową na Postoju jest komenda „Odpoczynek”. Po otrzymaniu rozkazu „Odpoczynek”, maszerujący może poruszać rękami, rozmawiać, palić lub pić wodę, chyba że otrzyma inne wskazówki. Podczas pozycji spoczynkowej każda osoba musi nadal trzymać prawą stopę na ziemi.

Marzec Krok 6
Marzec Krok 6

Krok 6. Twarz z pozycji uwagi

Maszerujący musi nauczyć się pięciu ruchów skierowanych do przodu: Lewa TWARZ, Prawa TWARZ, Pół lewa TWARZ, Pół prawa TWARZ i O TWARZY. Każdy z tych ruchów jest wprowadzany z Pozycji Uwagi.

  • Twarzą do flanki – znana również jako Lewa/Prawa TWARZ. Na komendę lekko podnieś jednocześnie prawą piętę i lewy palec u nogi, aby obrócić się o 90 stopni w kierunku, który otrzymałeś. Cały czas trzymaj ręce w Pozycji Uwagi, a po odliczeniu dwa sprowadź swoje stopy w Uwagę.
  • Skierowane do tyłu - znane również jako O TWARZY. Przesuń przednią część prawej stopy około pół stopy do tyłu i nieco na lewo od lewej pięty. Licząc do dwóch, obróć się w prawo o 180 stopni (na czubku prawej stopy i pięcie lewej), cały czas trzymając ręce w pozycji uwagi.
  • Pół lewa i pół prawa TWARZ są wykonywane tylko w sytuacji, gdy obrót o 90 stopni nie byłby skierowany w pożądanym kierunku. Jest zwykle używany do stawiania czoła flagi w celu oddania honoru, na przykład podczas pobudki lub odwrotu.
Krok 7 marca
Krok 7 marca

Krok 7. Daj pozdrowienie dłoni

Pokłon dłoni jest wykonywany po wydaniu komendy „Prezentuj ramiona”. Polecenie to może być wydane, gdy maszer jest nieruchomy lub w ruchu. Jeśli komenda zostanie wydana podczas marszu, tylko osoba odpowiedzialna za twoją formację salutuje i potwierdza salut. Jeśli formacja działa podwójnie, przed zasalutowaniem musisz udać się do Quick Time.

  • Jeśli nosisz nakrycie głowy z przyłbicą, na komendę powinieneś ostro unieść prawą rękę z wyprostowanymi i złączonymi palcami i kciukiem. Trzymaj dłoń w dół i dotknij czubkiem prawego palca wskazującego krawędzi przyłbicy po prawej stronie prawego oka.
  • Jeśli nosisz nakrycie głowy bez przyłbicy lub bez nakrycia głowy, salutowanie dłoni jest takie samo, tylko że powinieneś dotknąć czubkiem prawego palca wskazującego czoła tuż po prawej stronie prawej brwi.
  • Jeśli nosisz okulary i nakrycie głowy bez osłony (lub bez nakrycia głowy), salutowanie dłoni jest takie samo, tylko powinieneś dotknąć czubkiem prawego palca wskazującego części okularów, w której zausznik oprawki styka się z prawą krawędzią prawej brwi.
  • Jeśli otrzymasz polecenie „Zamów ARMS” z salutu dłoni, szybko cofnij rękę do boku i przywróć Pozycję uwagi.

Wynik

0 / 0

Część 1 Quiz

Kiedy jesteś w „pozycji spoczynkowej na postoju”, twoje ręce powinny być:

U boku i lekko podwinięte.

Blisko! Jest to pozycja, w której powinny znajdować się twoje ręce, gdy stoisz na baczność. Kiedy stoisz „na baczność”, palce powinny być lekko podwinięte, kciukiem w jednej linii ze szwem spodni i dotykając pierwszego stawu palca wskazującego z boku. Istnieje lepsza opcja!

W dolnej części pleców.

Prawidłowy! Kiedy znajdujesz się w „pozycji spoczynkowej na postoju” lub w paradzie, twoje ręce powinny znajdować się za tobą na wysokości krzyża. Twoje palce powinny być wyciągnięte, a kciuki połączone, prawą dłonią skierowaną na zewnątrz. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.

Komfortowo zrelaksowany.

Spróbuj ponownie! Jedynym momentem, w którym możesz poruszać rękami bez określonego kierunku, jest polecenie „Odpocznij”. Wypróbuj inną odpowiedź…

W pozycji Hand Salute.

Nie dokładnie! Po wydaniu komendy „Present ARMS” przejdziesz do pozycji Hand Salute. Można to zrobić, gdy jesteś nieruchomy lub w ruchu, podnosząc prawą rękę i trzymając lewą przy boku. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…

Chcesz więcej quizów?

Testuj sam!

Część 2 z 3: Wykonywanie kroków marszowych dla osób

Marzec Krok 8
Marzec Krok 8

Krok 1. Poznaj podstawowe informacje o marszu

Nawet ucząc się kroków dla pojedynczego maszerującego, najlepiej jest zapoznać się z podstawowymi informacjami o marszu, które powinien znać cały oddział. Pomoże Ci to zarówno podczas indywidualnych kroków marszu, jak i w formacji grupowej.

  • Wszelkie ruchy wykonywane z polecenia Zatrzymaj powinny być inicjowane Pozycją uwagi.
  • Wszystkie ruchy marszowe z wyjątkiem marszu po trasie i marszu z łatwością są wykonywane podczas marszu na baczność.
  • Marsz na Uwagę łączy Pozycję Uwagi z zalecanymi krokami marszu, wykonywanymi jednocześnie.
  • Jeśli wykonujesz kroki wykonywane z Zatrzymania, każdy ruch z wyjątkiem Kroku Prawego zaczyna się na Twojej lewej stopie.
  • Jeden krok jest uważany za odległość od jednej pięty do drugiej.
  • Wszystkie kroki marszowe wykonywane są w Quick Time, czyli 120 kroków na minutę. Jedynym wyjątkiem jest 30-calowy krok, który można wykonać w 180 krokach na minutę, jeśli wyda się polecenie „Podwójny czas, MARZEC”.
Marzec Krok 9
Marzec Krok 9

Krok 2. Wykonaj krok 30 cali

Jeśli wykonujesz 30-calowy krok od zatrzymania, otrzymasz polecenie „Naprzód, MARZEC”. Jest to ruch dwuczęściowy. Po wydaniu polecenia „Naprzód” przesuń lekko ciężar ciała na prawą stopę. Na komendę „MASZ” zrób krok do przodu 30 cali, prowadząc lewą nogą. Kontynuuj wykonywanie 30-calowych kroków do przodu, zmieniając stopy w zależności od tego, na którym kroku jesteś.

  • Nie zginaj łokci i nie przesadzaj z ruchami.
  • Pozwól swoim rękom kołysać się w naturalnym ruchu. Celuj około 9 cali przed siebie i 6 cali za tobą, gdy wymachujesz rękami.
  • Trzymaj oczy i głowę skierowaną do przodu.
  • Upewnij się, że twoje palce pozostają zwinięte, tak jak w pozycji uwagi.
Marzec Krok 10
Marzec Krok 10

Krok 3. Zatrzymaj się przed marszem

Zanim otrzymasz polecenie Zatrzymaj, otrzymasz polecenie przygotowawcze „Oddział” lub „Pluton”, podczas gdy jedna z twoich stóp uderzy o ziemię. Ostatnia komenda „Halt” zostanie wydana następnym razem, gdy stopa uderzy o ziemię.

  • Umieść spływającą stopę obok głównej stopy.
  • Przyjmij pozycję uwagi.
  • Przerwij dalszy ruch, dopóki nie otrzymasz rozkazu.
Krok 11 marca
Krok 11 marca

Krok 4. Zmień krok

Polecenie zmiany kroku jest wydawane tylko maszerującemu, który nie pasuje do wszystkich innych w swojej formacji, ale jest to ważne polecenie, którego należy się nauczyć, jeśli masz nadzieję maszerować w formacji. Zostanie wykonany tylko podczas marszu do przodu z 30-calowym krokiem.

  • Otrzymasz polecenie „Zmień krok, MARZEC”.
  • „Zmiana kroku” zostanie wypowiedziane, gdy twoja prawa stopa uderzy o ziemię.
  • W „MARZEC” zrób jeden dodatkowy krok lewą stopą, a następnie ponad jeden raz umieść prawy palec u nogi w pobliżu lewej pięty.
  • Zejdź ponownie lewą stopą.
  • Utrzymuj naturalne machanie rękami i staraj się dorównać krokom wszystkich innych w twojej formacji.
Marzec Krok 12
Marzec Krok 12

Krok 5. Wykonaj swobodny marsz

At Ease March to ruch spoczynkowy, który będzie wykonywany podczas 30-calowego kroku. Polecenie „Spokojnie” zostanie wydane, gdy jedna z twoich stóp uderzy o ziemię. Na komendę „MASZ” nie musisz już utrzymywać kadencji w formacji.

Nawet jeśli nie musisz iść w kroku, musisz zachować ciszę i zachowywać przybliżone interwały i dystans, jaki wykonywałeś w kroku

Marzec Krok 13
Marzec Krok 13

Krok 6. Wykonaj krok trasy Marsz

Marsz ze stopniem trasy jest wykonywany identycznie jak marsz z łatwością. Jedyną różnicą jest to, że podczas marszu po trasie można napić się ze swojej kantyny i porozmawiać z innymi uczestnikami marszu.

Marcowy krok 14
Marcowy krok 14

Krok 7. Maszeruj na miejscu

Jeśli masz maszerować w miejscu, otrzymasz komendę „Oznacz czas, MARZEC”. Polecenie zostanie wydane, gdy jedna z twoich stóp uderzy w ziemię, zwykle podczas 30-calowego lub 15-calowego kroku do przodu. Po wydaniu komendy „MASZ” podnieś spływającą stopę do przodu i zacznij maszerować w miejscu.

  • Naprzemiennie podnoszenie każdej stopy o dwa cale nad ziemią.
  • Nie ruszaj stóp do przodu. Po prostu zmieniaj stopy, maszerując w miejscu.
  • Trzymaj ręce w naturalnym ruchu, tak jak podczas 30-calowego kroku do przodu.
  • Jeśli otrzymasz polecenie kontynuacji „Do przodu MARZEC”, wykonaj jeszcze jeden krok w miejsce polecenia „MARZEC” przed rozpoczęciem 30-calowego kroku do przodu.

Wynik

0 / 0

Część 2 Quiz

Do kogo skierowane będzie polecenie „Zmień krok”?

Osoba odpowiedzialna za twoją formację salutuje.

Nie do końca! Osoba odpowiedzialna za saluty szyku będzie odpowiedzialna za polecenia takie jak „Present ARMS”, ale jest mało prawdopodobne, aby wydano mu polecenie „Zmień krok”. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…

Osoba na froncie formacji.

Nie dokładnie! To prawda, że komenda „Zmiana kroku” jest często przekazywana pojedynczemu maszerującemu, ale niekoniecznie musi być przekazana osobie z przodu szyku. Wypróbuj inną odpowiedź…

Osoba z tyłu formacji.

Nie! Polecenie „Zmiana kroku” jest często wydawane pojedynczemu maszerującemu, ale nie ma powodu, by było wydawane osobie z tyłu formacji bardziej niż komukolwiek innemu. Wypróbuj inną odpowiedź…

Maszerujący, który jest zdezorientowany.

Zgadza się! Jeśli maszerujący nie pasuje do swojego szyku, może otrzymać polecenie „Zmień krok”, aby przywrócić go do kroku z resztą szyku. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.

Chcesz więcej quizów?

Testuj sam!

Część 3 z 3: Marsz w formacji

Marzec Krok 15
Marzec Krok 15

Krok 1. Zachowaj odpowiednią odległość

Podczas marszu w formacji ważne jest, aby zachować odpowiednią odległość od osoby maszerującej przed tobą. Ma to na celu zapewnienie, że wszyscy w formacji dotrzymują kroku i nie wpadają na nikogo innego.

Właściwa odległość między osobnikami podczas marszu to długość jednej ręki plus dodatkowe sześć cali (łącznie około 36 do 40 cali)

Marzec Krok 16
Marzec Krok 16

Krok 2. Stwórz drużynę

Oddziały zazwyczaj formują się w szyku liniowym. Drużyna może ponownie sformować się w kolumnie, jeśli każdy członek w formacji może określić swoją dokładną pozycję, ale zwykle dzieje się tak tylko wtedy, gdy sprzęt każdej osoby pozostaje na ziemi, w której był w formacji.

  • Dowódca oddziału stanie na pozycji uwagi i wyda komendę „Wpadnij”.
  • Na komendę „Wpadnij” musisz podwoić czas do swojej pozycji w formacji i podążać za przykładem człowieka z prawej flanki.
  • Stań w pozycji uwagi, obróć głowę i oczy w prawo i podnieś lewą rękę tak, jak stoi po prawej stronie.
  • Trzymaj lewą rękę uniesioną do poziomu barku z zablokowanym łokciem, palcami i kciukiem wyciągniętymi i połączonymi, a dłoń skierowaną w dół.
  • Zrób krótkie kroki do przodu lub do tyłu, aby znaleźć się w jednej linii z twoim prawym skrzydłem.
  • Zrób krótkie kroki w lewo lub w prawo, tak aby ramię dotykało opuszków palców osoby po prawej stronie.
  • Gdy jesteś na miejscu (tzw. „Normalny interwał”), opuść rękę do boku, obróć głowę i oczy twarzą do przodu i przywróć Pozycję uwagi.
Marcowy krok 17
Marcowy krok 17

Krok 3. Marsz z drużyną

Podczas marszu na krótkich dystansach ty i twoja drużyna możecie maszerować w szyku liniowym posuwającym się do przodu. Jeśli maszerujesz na dłuższy dystans, ty i twój oddział możecie maszerować w szyku kolumnowym. Jeśli oczekujesz, że utworzysz kolumnę z szyku liniowego, otrzymasz polecenie „W prawo, TWARZ”.

Marcowy krok 18
Marcowy krok 18

Krok 4. Podążaj za marszem na flankę

Jeśli jesteś w kolumnie poruszającej się na niewielką odległość, możesz otrzymać rozkaz marszu na flankę. Otrzymasz polecenie „Prawa (lub lewa) flanka, MARZEC”.

  • Na komendę prawej lub lewej flanki stopa uderzająca o ziemię jest kierunkiem, w którym masz iść.
  • Po wydaniu komendy „MARZESZ” zrób jeszcze jeden krok, obróć się o 90 stopni na kłębku stopy prowadzącej w żądanym kierunku i zejdź ze stopą opadającą w nowym kierunku.
  • Gdy zaczniesz maszerować w nowym kierunku ze swoim oddziałem, spójrz kątem oka i ubierz się w prawo, aby upewnić się, że jesteś odpowiednio uformowany.
Marcowy krok 19
Marcowy krok 19

Krok 5. Zostań wyrzucony z drużyny

Zwolnienie z oddziału zwalnia cię z formacji, ale nie z dyżuru (chyba że zostaniesz poinstruowany inaczej przed komendą „ODŁĄCZONY”). Zostaniesz zwolniony na Uwaga. Jeśli maszerujesz z bronią, przed zwolnieniem otrzymasz jedno z następujących poleceń:

  • Inspekcja, RAMIONA
  • Gotowy, Port, RAMIONA
  • Zamówienie (chusta), RAMIONA
  • Każdemu z nich może towarzyszyć polecenie „ODRZUCONY”.

Wynik

0 / 0

Część 3 Quiz

Gdy znajdziesz się w „Normalnym interwale”, powinieneś:

Stwórz drużynę.

Nie do końca! Tak naprawdę sformujesz drużynę, zanim znajdziesz się w pozycji „normalnego interwału”, a nie później. Wypróbuj inną odpowiedź…

Utwórz kolumnę z formacji linii.

Spróbuj ponownie! Jeśli oczekujesz, że utworzysz kolumnę z szyku liniowego, otrzymasz polecenie „W prawo, TWARZ”. Zgadnij jeszcze raz!

Wznów pozycję uwagi.

Zgadza się! Gdy osiągniesz „normalny interwał” lub będziesz na miejscu w drużynie, opuścisz oczy, zwrócisz się do przodu i przywrócisz pozycję uwagi. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.

Zostań zwolniony.

Niekoniecznie! Zostaniesz zwolniony z „Na uwagę”, a nie z „Normalnego interwału”. Przed zwolnieniem możesz otrzymać dowolną liczbę poleceń, więc nie rozluźniaj swojej pozycji, dopóki nie otrzymasz takiego polecenia. Zgadnij jeszcze raz!

Chcesz więcej quizów?

Testuj sam!

Porady

  • Zawsze miej na uwadze rytm pięty i rytm marszu. Utrzymanie równomiernego rytmu pomoże ci zachować czas z innymi.
  • Ćwicz, kiedy tylko jest to możliwe, aby doskonalić swoje umiejętności.
  • Maszerowanie może początkowo wydawać się niezręczne i możesz mieć trudności z dotrzymywaniem kroku innym. Nie zniechęcaj się. Przy wystarczającej praktyce zapamiętasz to.
  • Rozciągnij mięśnie przed i po ćwiczeniach. Wiele ruchów podczas marszu i ćwiczeń wymaga stania w miejscu lub poruszania się sztywno przez długi czas, co może powodować skurcze lub bolesność.
  • Zachowaj powagę przez cały czas maszerowania i wykonywania ćwiczeń. Nie rozmawiaj z innymi ludźmi, gdy nie są w stanie spoczynku. Zachowaj wojskowe nastawienie i działaj w sposób odpowiedni dla Twojej organizacji.

Ostrzeżenia

  • Nie blokuj kolan, gdy stoisz na baczność. Zaburza to twoją równowagę, a jeśli musisz stać przez bardzo długi czas, może nawet spowodować omdlenie. Poluzuj trochę kolana, ale trzymaj je na tyle prosto, aby zachować wojskowy wygląd.
  • Polecenia i oczekiwania mogą się różnić w zależności od kraju i organizacji, w której maszerujesz. Pamiętaj, aby sprawdzić konkretną odmianę i przestrzegać zasad do ostatniego szczegółu.

Zalecana: