Kontrolowanie ludzi może uprzykrzyć ci życie zawodowe i osobiste. Zanim wpadniesz w rolę uległej, a nawet po tym, naucz się zachęcać do relacji opartych na szacunku i mówić „Nie”. Możesz radzić sobie z apodyktycznymi ludźmi, tolerując ich lub przeciwstawiając się im.
Kroki
Metoda 1 z 2: Tolerowanie apodyktycznych ludzi
Krok 1. Rozpoznanie, kto jest szefem, a kto jest szefem
Bardzo często te dwie rzeczy są całkowicie pomieszane, a to prowadzi do problemów, jeśli nie możesz odróżnić tego, kogo musisz przestrzegać, a kogo nie.
- Szef to władza, która jest bezpośrednio odpowiedzialna za ciebie: policjant, rodzic, nauczyciel, kierownik, dyrektor twojej szkolnej sztuki, prezes klubu robotycznego. Są to ludzie, którzy w takim czy innym stopniu mają autorytet i odpowiedzialność, które należy szanować.
- Apodyktyczni ludzie mają tendencję do kierowania innymi i mówią z dużą władzą, ale tak naprawdę nie są odpowiedzialni za ciebie: twoja przyjaciółka, twoja siostra, osoba w autobusie, która zawsze ma zdanie na wszystko.
- We wczesnym dzieciństwie często jesteśmy przyzwyczajeni do uległości, zadowalania innych i słuchania wskazówek. Niektóre osobowości są bardziej skłonne do tego niż inne. Jednak ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jeśli dana osoba nie ponosi za ciebie faktycznej odpowiedzialności, nie musisz akceptować polecenia, opinii lub sugestii.
Krok 2. Poświęć chwilę na ostygnięcie
Odmów odpowiedzi osobie ze złością. Zrozum, że ludzie często próbują kontrolować innych z powodu poczucia niepewności lub bezradności.
Krok 3. Nie bądź pasywno-agresywny
Przewracanie oczami lub westchnienie buduje napięcie, zamiast je rozpraszać. Kiedy zachowujesz się obrzydliwie, ale nadal pozwalasz osobie kontrolować cię, możesz postawić się w roli dziecka.
Jeśli zauważysz, że reagujesz w sposób, w jaki możesz zareagować jako nastolatek, przemyśl swoją odpowiedź. Nie poprawi to twoich relacji z tą osobą ani nie sprawi, że będziesz szczęśliwszy
Krok 4. Idź dalej
W chwilach, gdy wiesz, że dana osoba jest zestresowana lub przechodzi przez trudny okres, wejdź na wyższy poziom. Jest to dobra opcja tylko wtedy, gdy nie czujesz, że zachęcasz tę osobę do regularnego braku szacunku.
Krok 5. Odmów dawania komuś „zapłat”, gdy jest nachalny
Unikaj dawania natychmiastowego „tak” lub „cokolwiek chcesz”, gdy mówią ci, co masz robić.
Jeśli kiedykolwiek miałeś zwierzaka, być może dowiedziałeś się o negatywnym wzmocnieniu. Ludzie również zwracają uwagę, kiedy kolega lub członek rodziny natychmiast zgadza się na nasze żądania
Krok 6. Spróbuj humoru, gdy ktoś próbuje tobą rządzić
Kiedy powiedzą ci, co masz robić, możesz powiedzieć: „Wygląda na to, że chcesz wykonać moją pracę za mnie” lub „Czy awansowałeś i mi nie powiedziałeś?” Używaj tej metody tylko wtedy, gdy możesz zachować ją beztrosko.
Humorystyczna odpowiedź zadziała jako ostrzeżenie, że ich zachowanie nie pozostało niezauważone
Krok 7. Poproś swojego przełożonego o wyjaśnienie łańcucha dowodzenia, kiedy zaczynasz nowy projekt
Jeśli miałeś w przeszłości problemy z ludźmi, możesz poprosić o uwzględnienie łańcucha dowodzenia w oficjalnych dokumentach projektowych.
Jeśli dana osoba nadal próbuje tobą kierować, możesz powiedzieć: „Kierownik projektu i ja dyskutowaliśmy o najlepszym sposobie na zrobienie tego. Jeśli uważasz, że należy to zrobić w inny sposób, możemy zwołać spotkanie zespołu
Krok 8. Rozpoznaj, kiedy zaczynasz czuć się ofiarą
Pozwalanie komuś na zbyt długi czas dominacji może wywołać urazę i upokorzenie, które mogą zniszczyć związek. Kiedy tak się dzieje, osoba kontroluje lub próbuje cię kontrolować i powinieneś przejść do następnej metody.
Metoda 2 z 2: Stawanie przed apodyktycznymi ludźmi
Krok 1. Powiedz nie
Weź głęboki oddech i nie zgadzaj się z sugestią osoby.
Krok 2. Odmów z szacunkiem, jak to możliwe
Jest to szczególnie ważne, jeśli rozmawiasz z autorytetem, takim jak szef lub rodzic. Nie przepraszaj jednak za odmowę.
- Spróbuj powiedzieć: „W tym przypadku nie zgadzam się z tobą” lub „Nie, nie sądzę, żeby to był najlepszy sposób”.
- Jeśli powiesz „nie” pewnie i z szacunkiem, osoba prawdopodobnie zostanie zaskoczona i zaakceptuje twój szacunek za twoją opinię.
Krok 3. Spodziewaj się pewnej defensywy
Niektórzy apodyktyczni ludzie lubią konfrontację. Jeśli tak jest i źle reagują na twoją odmowę, postaraj się zachować spokój.
Powiedz: „Rozumiem, że bardzo się z tym czujesz, ale w tym przypadku wygląda na to, że nie mogą się zgodzić
Krok 4. Milcz
Po tym jak wyrazisz swoją opinię i zareagujesz spokojnie, odmów rozpoczęcia walki. Mogą czuć się niekomfortowo z powodu milczenia i zgody lub odejścia.
Krok 5. Powiedz im, że okazują brak szacunku
Czasami apodyktyczni ludzie przemyślają sprawy i mają dobre pomysły. Jeśli podobają ci się ich opinie, ale czujesz, że ci niegrzecznie każą, możesz wybrać inną taktykę.
- Odpowiedz, mówiąc „Myślę, że to dobry pomysł, ale brak szacunku, gdy mówisz do mnie z góry”.
- Zastanów się nad powiedzeniem „Zgadzam się, że to najlepszy sposób na robienie rzeczy, ale nie doceniam tego, gdy jesteś niegrzeczny lub wydajesz mi rozkazy”.
- To kolejny sposób, aby stanąć w obronie siebie, nie pozwalając im odrzucić cię jako emocjonalnego lub nieletniego.
Krok 6. Poświęć trochę czasu osobie, która odmówi odpowiedzi na te metody
Osoba, która zawsze lekceważy lub próbuje kontrolować wszystko, co robisz, może mieć destrukcyjną siłę w twoim życiu.
- Spróbuj poważniejszego stwierdzenia, na przykład „Nie podoba mi się sposób, w jaki mnie traktujesz”.
- W pracy powiedz: „Myślę, że nad tym projektem powinniśmy pracować osobno. Nie mogę dobrze pracować, gdy ktoś mną zarządza”.