Jak być zastraszającym (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Jak być zastraszającym (ze zdjęciami)
Jak być zastraszającym (ze zdjęciami)
Anonim

Zastraszanie sprawia, że inni czują strach, nerwowość lub nieadekwatność w celu zdobycia pozycji społecznej lub osiągnięcia pożądanego rezultatu. Chociaż jest postrzegana jako cecha negatywna w wielu interakcjach interpersonalnych, może być pomocna w sporcie, biznesie i innych konkurencyjnych środowiskach. Nauczenie się zastraszania może również pomóc ci uniknąć zastraszania przez innych.

Kroki

Metoda 1 z 2: Fizyczne zastraszanie

Przyciągnij więcej miłości do swojego życia Krok 14
Przyciągnij więcej miłości do swojego życia Krok 14

Krok 1. Stań prosto

Język ciała jest bardzo ważny, jeśli chodzi o przekazywanie określonej postawy. Sprawienie, że będziesz wyglądać na tak wysokiego i pewnego siebie, jak to tylko możliwe, sprawi, że będziesz wydawać się bardziej onieśmielający, więc pamiętaj, aby ćwiczyć dobrą postawę. Możesz nawet pochylić się nieco do przodu, komunikując się z innymi.

Przytul się z dziewczyną Krok 6
Przytul się z dziewczyną Krok 6

Krok 2. Wypełnij przestrzeń

Zawsze, gdy siedzisz, stoisz lub chodzisz, postaraj się zająć jak najwięcej miejsca. Sugeruje to, że zarządzasz przestrzenią, w której się znajdujesz i że jesteś pewny siebie.

  • Podczas chodzenia poruszaj się z otwartymi ramionami (bujaj się, wychylaj na boki itp.)
  • Siedząc, odchyl się do tyłu i trzymaj ręce i nogi luźne i otwarte.
  • Stojąc, trzymaj nogi szeroko rozstawione, a ręce wyciągnięte, gdy tylko jest to możliwe.
Radzenie sobie z homofobicznymi rodzicami Krok 5
Radzenie sobie z homofobicznymi rodzicami Krok 5

Krok 3. Połóż ręce na biodrach

Kiedy stoisz przed lub obok innych, oprzyj ręce na biodrach i trzymaj ramiona otwarte, z dala od ciała. W wielu kontekstach ta postawa przekazuje autorytet i może wydawać się onieśmielająca.

Miej odwagę Krok 1
Miej odwagę Krok 1

Krok 4. Stań na drodze ludzi

Jeśli fizycznie zajmiesz przestrzeń, przez którą inni próbują się poruszać, będą musieli albo skonfrontować się z tobą, albo odsunąć się na bok. Większość ludzi będzie chcieć uniknąć bezpośredniej konfrontacji z tobą i albo zapyta, czy możesz ich przepuścić, albo prześlizgnąć się, nie przeszkadzając ci. Tak czy inaczej, będziesz wydawać się onieśmielający.

  • Wypróbuj tę technikę, blokując korytarze, klatki schodowe, drzwi itp.
  • Jeśli chcesz wyglądać na szczególnie onieśmielającego, jeśli ktoś pyta, czy możesz go przepuścić, powiedz coś w stylu „Och, nie zauważyłem cię tam”.
Odpowiedz w przypadku odrzucenia promocji Krok 12
Odpowiedz w przypadku odrzucenia promocji Krok 12

Krok 5. Skrzyżuj ramiona

Stojąc, chodząc lub siedząc, skrzyżowaj ręce na klatce piersiowej. W wielu kontekstach może to wydawać się onieśmielające lub agresywne.

Upewnij się, że krzyżujesz ręce wysoko na klatce piersiowej i rób to mocno. Jeśli skrzyżowasz ręce na dolnej części ciała lub luźno, może to przekazać raczej nerwowość niż autorytet

Zostań Asystentem Produkcji Krok 4
Zostań Asystentem Produkcji Krok 4

Krok 6. Grymas

Podczas gdy uśmiech może wyrażać życzliwość i ugodowość, grymas sugeruje agresywność, gniew lub niezadowolenie. To może sprawić, że ludzie będą trochę bać się z tobą rozmawiać, co może być pożądane, gdy chcesz wyglądać na onieśmielającego.

Powiedz komuś w pracy, że brzydko pachnie Krok 9
Powiedz komuś w pracy, że brzydko pachnie Krok 9

Krok 7. Wskaż palce

Wskazywanie palcami, zwłaszcza na ludzi, przekazuje autorytet i przekonanie. W niektórych przypadkach może nawet wydawać się nieco niegrzeczne lub agresywne. Jeśli jednak chcesz wydawać się onieśmielający, może to być naprawdę dobra rzecz.

Bądź facetem, którego chcą kobiety Krok 9
Bądź facetem, którego chcą kobiety Krok 9

Krok 8. Buduj mięśnie

Badania pokazują mieszane wnioski, ale wielu uważa, że muskularne ciało prowadzi do większej asertywności i jest uważane przez innych za bardziej onieśmielające. Jeśli bycie muskularnym sprawia, że czujesz się bardziej onieśmielający, możesz po prostu natknąć się w ten sposób. Wypróbuj różne techniki budowy ciała, aby zwiększyć masę mięśniową.

Negocjuj z szefem Krok 2
Negocjuj z szefem Krok 2

Krok 9. Nie wierc się

Stukanie dłonią lub stopą, przenoszenie ciężaru ciała z boku na bok, załamywanie rąk i podobne ruchy ciała wywołują poczucie zdenerwowania. Jeśli próbujesz wydawać się bardziej onieśmielający, utrzymuj swoje ciało nieruchomo i poruszaj się celowo. Ten rodzaj mowy ciała sygnalizuje asertywność.

Przyznaj się, że kogoś podkochujesz, gdy jesteś naprawdę nieśmiały Krok 4
Przyznaj się, że kogoś podkochujesz, gdy jesteś naprawdę nieśmiały Krok 4

Krok 10. Wyglądaj na zadbaną

Dbanie o odzież i higienę osobistą oraz ogólnie dbanie o dobry, czysty wygląd pomaga wyrazić poczucie asertywności i pewności siebie. Nabierz nawyku trochę pielęgnacji osobistej i zobacz, czy nie wydajesz się bardziej onieśmielający.

  • Jeśli jesteś mężczyzną, rozważ zapuszczenie brody. Wielu uważa, że brody wyrażają męskość i asertywność.
  • Garnitur, ładna sukienka lub garnitur ze spodniami lub inny strój formalny mogą przekazywać autorytet. Jeśli starasz się wyglądać onieśmielająco, możesz ubierać się trochę lepiej niż wszyscy inni. Na przykład, jeśli standardowa sukienka w Twoim miejscu pracy jest casualowa, możesz wydawać się nieco onieśmielająca, jeśli zamiast tego założysz pełny garnitur.
Spraw, aby ludzie czuli się komfortowo przy Tobie Krok 7
Spraw, aby ludzie czuli się komfortowo przy Tobie Krok 7

Krok 11. Zachowaj neutralny wyraz twarzy

Wiele z naszych emocji jest wyrażanych przez mimikę twarzy – szczęście przez uśmiech, niezgodę przez zmarszczenie brwi, szok przez sapanie itp. Jeśli zachowasz neutralny wyraz twarzy i ograniczysz ilość okazywanych emocji, będziesz bardziej onieśmielający.

Ćwicz nie uśmiechanie się, nie śmianie się, marszczenie brwi itp. w sytuacjach, które zwykle wymagają takich wyrażeń. Możesz nawet ćwiczyć przed lustrem lub z przyjacielem, aby doskonalić tę technikę

Zostań nauczycielem jogi Krok 10
Zostań nauczycielem jogi Krok 10

Krok 12. Nawiąż kontakt wzrokowy

W wielu kulturach patrzenie ludziom w oczy jest postrzegane jako onieśmielające. Ćwicz patrzenie ludziom bezpośrednio w oczy, kiedy z nimi rozmawiasz. Możesz czuć się bardziej onieśmielający i możesz zauważyć, że inni odpowiednio reagują.

  • W niektórych kulturach bezpośredni kontakt wzrokowy z ludźmi jest oznaką braku szacunku. Jeśli istnieje kulturowe tabu przeciwko patrzeniu ludziom w oczy w Twojej okolicy lub wśród osób, z którymi pracujesz, bądź bardzo ostrożny, aby je łamać. Chcesz być onieśmielający, ale niekoniecznie chcesz być niegrzeczny lub nadmiernie agresywny.
  • Wpatrywanie się w ludzi i przewracanie oczami również będą wydawać się onieśmielające. Bądź jednak ostrożny, ponieważ może to również wydawać się niegrzeczne w wielu kontekstach.

Metoda 2 z 2: Bycie społecznie zastraszającym

Kłóć się z kimś, kto myśli, że zawsze ma rację Krok 11
Kłóć się z kimś, kto myśli, że zawsze ma rację Krok 11

Krok 1. Mów wyraźnie

Pewność siebie lub jej brak wyraża się tonem głosu. Jeśli będziesz mamrotać, wahać się lub jęczeć podczas mówienia, możesz wydawać się nieasertywny. Jeśli jednak będziesz mówić wyraźnym, równym tonem, z umiarkowaną lub głośną głośnością, będziesz emanował pewnością siebie i będziesz wydawał się onieśmielający.

Jeśli masz problemy z mówieniem wyraźnie lub równo, poświęć chwilę na zastanowienie się, zanim zaczniesz mówić. To da ci czas na przygotowanie tego, co chcesz powiedzieć. Może również świadczyć o tym, że jesteś wystarczająco pewny siebie, aby nie przeszkadzać ci odrobina ciszy, która sama w sobie może sprawić, że będziesz bardziej onieśmielający

Unikaj pretensjonalności Krok 13
Unikaj pretensjonalności Krok 13

Krok 2. Bądź asertywny podczas komunikacji

Możesz pokazać swoją pewność siebie w sposobie komunikowania się, zwiększając w ten sposób poziom zastraszenia. Oznacza to robienie rzeczy takich jak:

  • Nie zawsze zgadzając się z innymi.
  • Wyrażanie swojej opinii.
  • Nie stroniąc od konfliktu.
  • Używając stwierdzeń „ja”, takich jak „nie zgadzam się” zamiast „mylisz się”. To podkreśla twój autorytet.
  • Zgadzam się w zasadzie, ale niekoniecznie szczegółowo, mówiąc rzeczy typu „To ma sens, ale…”
  • Nieprzyjmowanie postawy obronnej, gdy inni cię krytykują, i nieoferowanie kontrkrytyki. Zamiast tego skup się na składaniu bezpośrednich oświadczeń na temat swoich opinii.
  • Bycie wytrwałym. W razie potrzeby powtarzaj swój punkt widzenia, ale nie wahaj się od tego.
  • Gotowość do powiedzenia „nie” (lub „Jestem zbyt zajęty” itp.) na niektóre prośby.
Bądź asertywny w związku Krok 17
Bądź asertywny w związku Krok 17

Krok 3. Porozmawiaj o śmieciach

Mówienie „śmieci” lub nieznaczne krytykowanie innych jest powszechne w sporcie jako sposób na przekazanie pewności siebie i zaniepokojenie przeciwników. Może być jednak używany w innych kontekstach (takich jak reklamy polityczne lub w miejscu pracy), aby wyglądać onieśmielająco.

  • Wyrzucanie śmieci w innych sytuacjach może być bezpośrednie, na przykład powiedzenie współpracownikowi „Mam trzynaście nowych kont wymienionych w moim raporcie w tym miesiącu, Jim, a ile masz? Zero." Może również zawierać sarkazm, np. „Dobra robota w tym raporcie, Jim. Może następnym razem wygrasz konto, które do niego dołączysz.
  • Unikaj seksistowskiego, rasistowskiego i w inny sposób obraźliwego języka. Skup się na gadaniu o śmieciach raczej na umiejętnościach niż na jej tożsamości.
Załóż klub dla chłopców i dziewcząt Krok 6
Załóż klub dla chłopców i dziewcząt Krok 6

Krok 4. Miej świtę

Wejście do nowego miejsca z grupą ludzi za plecami sprawi, że będziesz wyglądać, jakbyś był potężny i ważny. Im silniejsi i bardziej pewni siebie wyglądają inni ludzie, tym mniej prawdopodobne jest, że będziesz się niepokoić. Posiadanie świty sugeruje, że jesteś liderem i może być onieśmielające w pozytywny sposób.

  • W niektórych lokalizacjach można nawet wynająć otoczenie na krótki okres czasu.
  • Najlepiej byłoby, gdyby twoja świta składała się z dobrych przyjaciół, którzy cię wspierają, a nawet ubóstwiają.
  • Twoja świta może nawet działać jako „skrzydłowy”, opowiadając innym o swoich osiągnięciach i imponujących cechach.
  • Bądź miły dla swojej świty i traktuj ją z szacunkiem. Słuchaj ich i wspieraj ich zainteresowania.
Zwiększ poczucie własnej wartości u swojej dziewczyny Krok 3
Zwiększ poczucie własnej wartości u swojej dziewczyny Krok 3

Krok 5. Pochwal się swoimi osiągnięciami

Jeśli masz imponujący akademicki rodowód lub wyróżnienia i nagrody, którymi możesz się pochwalić, i starasz się wyglądać na onieśmielającego w pracy, nie wstydź się udekorować swojego biura dyplomami i certyfikatami. Pokazywanie swoich osiągnięć na widoku publicznym sprawi, że będziesz onieśmielać każdego, kto wpadnie, aby porozmawiać.

Aby podnieść poziom zastraszenia, możesz też jak najczęściej krótko wspominać o swoich osiągnięciach w rozmowach

Unikaj używania okrutnych słów Krok 9
Unikaj używania okrutnych słów Krok 9

Krok 6. Bądź tajemniczy

Czasami cisza przemawia głośniej niż słowa. Staraj się trzymać trochę dystansu od innych, nie być zbyt rozmownym i sprawiać wrażenie nieco zdystansowanego. Jeśli potrafisz pielęgnować małą tajemnicę o sobie, inni mogą być onieśmieleni i ciekawi, jaki naprawdę jesteś.

  • Nie zawsze mów głośno. Obserwuj innych i staraj się uważnie słuchać, ale zachowaj atmosferę tajemniczości.
  • Zawsze sprawiasz wrażenie zajętego czymś lub czymś zajętym (na przykład czytaniem książki lub pracą na notebooku lub tablecie), ale nie informuj innych o tym, co robisz, chyba że o to poproszą.
  • Ilekroć ludzie pytają o to, co robisz, udzielaj krótkich, niejasnych odpowiedzi, które sugerują tajemnicze znaczenie. Na przykład, jeśli współpracownik zobaczy, że jesteś zajęty tabletem i zapyta, co robisz, po prostu powiedz „Och, to ten nowy projekt do pracy. Prawdopodobnie jeszcze Ci o tym nie powiedzieli”.

Popularny według tematu